好書介紹 

□ 現代身心保健 目錄  □           下載  現代身心保健.zip

(按:頁碼與原書不同,本檔案頁碼是原書的)

第一章 營養醫學保健常識

營養保健常識集錄/整體保健‧蛋白質‧倦怠‧水腫‧胺基酸‧胺基酸缺乏‧
 L-色胺酸‧葡萄糖胺硫酸鹽‧油類‧脂肪‧最佳烹飪油‧肥胖‧
 脂肪缺乏‧肥胖的原因‧膽結石‧膽固醇‧壓力‧卵磷脂‧
 啤酒酵母‧膽鹼‧貧血‧心臟病‧酵素‧碳水化合物‧糖‧
 血糖‧血糖低‧抗氧化劑‧維他命D‧鉀與鈣‧鋅‧降血鈣素‧
 綠色綜合食品‧谷胱甘月太(月*太)‧西藥昂貴的真正原因…………… 1


天然營養保健常識………………………………………………………………23
 保健祕訣/膽固醇‧天然降血壓法‧輔酵素Q10‧帶狀?疹止痛膏‧
 鈣劑治不了的腿痙攣‧消化不良與疾病‧阿斯匹寧的真相‧潰瘍藥替代品… 33


死醫生騙不了人/疾病起於營養不足‧醫生也死於營養不足‧
 運動員也死於營養不足‧礦物質不足引起的症狀‧礦物質有三種型態‧
 海鹽‧礦物質:被忽略的基本營養素‧72種礦物質與微量元素…………48


克拉克湯姆斯礦水發現的經過…………………………………………………61

飲水保健法………………………………………………………………………63

磷‧鈣問題/肌肉痙攣‧迷你中風‧牙周病與掉牙‧高血壓‧軟骨症‧
 斜頸‧嘶啞‧帕金森氏症‧軟組織鈣化‧磷多鈣少的防治之道‧
 心臟病.癌症.黃斑退化症簡易防護法………………………………………65


膽固醇的問題/動脈硬化症可以治療‧飽和脂肪與未飽和脂肪‧
 卵磷脂的重要性‧植物油的需要‧膽鹼和肌醇的需要‧維他命B6和鎂‧
 維他命E的功效多‧其它養分的影響‧低脂肪和低膽固醇飲食‧
 降低血膽固醇…………………………………………………………………69


認識脂肪和油/三酸甘油脂‧飽和脂肪與未飽和脂肪‧
 植物油的脂肪酸成份‧植物奶油乳瑪琳?‧必要脂肪酸‧
 必要脂肪酸不足的原因‧必要脂肪酸不足的信號‧
 omega-6與omega-3的比例‧必要脂肪酸的主要用途‧心血管病‧
 omega-3脂肪酸‧過敏和炎症‧多發性硬化症‧硬化症食療方‧
 亞麻仁油與癌症‧選擇高品質油類‧日常飲食建議……………………… 74


牛奶對身體有益?………………………………………………………………82
 酒癮‧藥癮‧菸癮‧咖啡因癮‧糖癮/營養療法治癮癖‧維他命B3‧
 維他命C‧胺基酸‧營養充足的飲食‧低血糖者的飲食‧糖的影響‧
 過敏‧如何自我改善………………………………………………………… 83


符應壓力的需求/何謂壓力?‧身體對壓力的反應‧營養需求增加‧
 泛酸的保護功能‧促腎上腺素和可體松療法‧滿足壓力需求‧
 抗壓力配方‧抗壓力計劃……………………………………………………87

第二章 安全有效的醫療法

天然療法新方/骨質疏鬆症、經前症狀與墨西哥地瓜‧經前症狀‧
 黃體素的作用‧更年期‧骨質疏鬆症‧糖尿症胰臟細胞復健‧
 良性前列腺腫大療方…………………………………………………………91


果菜汁斷食療法/造血‧大腸癌‧果菜汁療法是酵素療法‧
 斷食注意事項‧如何自製小麥草汁‧瓜(皮)沖洗腎臟‧蘿蔔汁清肝‧
 白血球過多症‧如何使兒童飲健康果菜汁‧果菜汁幫助瘦人增加體重‧
 含皮柑橘汁是清肝劑‧除寄生蟲‧常見的錯誤‧超級食物‧心臟病‧
 百病淨腸第一:清腸方一號‧清腸方二號‧乳癌………………………… 96


辣椒療法/各種疾病的辣椒方:記憶不良、沮喪、聽力不良‧
 血壓高/低‧視力問題‧心臟問題‧血脂肪濃厚和膽固醇問題‧
 一般循環問題‧感冒和喉嚨痛‧關節炎和關節問題‧刀傷及其它傷口…105


免疫系統草藥增強法/自製紫錐花藥洒勝過任何西藥‧紫錐花的功用‧
 蒜頭藥膏‧殺手病毒‧強化免疫系統草藥配方…………………………… 113
 免疫系統增強法/抗生素‧維他命與礦物質‧胺基酸‧草藥植物‧
 貫葉連翹‧葡萄柚種子提煉劑‧紫錐花‧蘆薈‧大蒜‧食物‧
 十字花科蔬菜‧酸奶酪‧雙氧水‧腺素……………………………………120


生物氧化療法/序‧緒言‧何謂生物氧化療法?‧身體何以缺氧?
  ‧空氣污染‧食物養份喪失‧不良呼吸習慣‧氧化作用
  ‧氧化作用與自由基的產生‧抗氧化物‧營養抗氧化物‧生物氧化療法
  ‧生物氧化療法如何應用?心臟和血管疾病‧肺疾‧傳染病‧免疫失調
  ‧其它疾病‧生物氧化療法有何作用?‧罔聞、忽視、遺忘‧臭氧 O3
  ‧二氧化氫‧二氧化氫有何作用?肺‧新陳代謝‧心臟與循環系統
  ‧血糖利用.免疫反應‧二氧化氫能治什麼病?‧二氧化氫如何使用?
  ‧心血管疾病‧動脈硬化‧癌症‧二氧化氫研究‧臭氧研究‧目前的療法
  ‧HIV與AIDS‧背景‧試管研究‧臨床經驗‧醫療逸聞
  ‧生物氧化療法的其它用途:過敏‧止痛‧關節退化‧支氣喘性氣喘
  ‧糖尿病‧十二指腸潰瘍‧眼疾視神經萎縮‧色素性視網膜炎‧胃腸炎
  ‧梨形鞭毛虫病 ‧婦女傳染病‧肝炎‧流行感冒‧口腔疾病‧神經性皮炎
  ‧增生性關節炎‧骨質疏鬆症‧類風濕性關節炎‧老年癡呆‧敗血病
  ‧鐮狀血球貧血‧矽化物引起免疫功能失調症狀‧皮膚病‧香港腳
  ‧單純?疹‧帶狀?疹‧疣‧蛇咬‧靜脈曲張潰瘍‧療傷……………………132


穩定氧………………………………………………………………………… 166

動脈硬化天然療法/抗氧化物在反血管硬化中的角色:維他命C
  ‧修復血管硬化的食物補充劑:鎂‧鉻‧苜蓿‧鳳梨蛋白酵素
  ‧維他命B 6‧ 維他命B3‧其它有益的營養補充劑:肉鹼
  ‧輔酵素Q10‧魚油………… 169


免疫系統與愛滋病療法/摘要‧免疫系統病毒‧HIV病毒屬於人腸扁鉤虫
  ‧ 胸腺與愛滋病‧苯‧食物越少加工越好‧治療HIV/AIDS三要‧絛虫病
  ‧ 清除污染‧隔離苯污染‧清理金屬牙鑲‧清理飲食污染
  ‧ 為什麼丙二酸不是好東西?‧含丙二酸的食物‧解丙二酸毒
  ‧ 一般保健補充物‧蔓延世界的愛滋病………………………………………175


奇異的雙氧水/序言‧雙氧水療法發源‧雙氧水如何有效?‧研究實證‧
  雙氧水與癌症‧對雙氧水療法的批評‧法爾的實驗‧雙氧水與免疫系統
  ‧法爾醫生醫案選錄:支氣管擴張.動脈硬化—心臟病.太陽穴動脈炎. 帶狀?疹
  ‧慢性障礙性肺病‧念珠菌病‧感冒症狀‧丟掉你的牙膏‧ 雙氧水的一些珍聞
  ‧醫案選錄:關節炎‧癌症.皮膚癌‧怪病‧憂鬱(與狼瘡)
  ‧解除肺氣腫.骨折接合不全‧紅斑性狼瘡‧多發性硬化症‧殺虫劑
  ‧用雙氧水清除血中殺虫劑‧類肉瘤‧靜脈曲張‧急性帶狀?
  ‧急性感冒症狀‧慢性念珠菌症‧嚴重慢性障礙性肺病‧急性氣喘
  ‧ 糖尿病第二型‧慢性?疹神經痛‧急性腦血管意外‧愛滋病‧答問
  ‧ 雙氧水的醫療用途‧雙氧水的新陳代謝與生理效應………………………184


螯合療法有效!/科學角度看螯合療法‧螯合作用與癡呆症
  ‧預防癌症‧螯合法與心臟病………………………………………… 209


光照療法/奇蹟‧何謂光照療法‧血毒‧小兒麻痺症‧癌症
  ‧愛滋病‧解毒‧個案研究………………………………………………… 213


奧特醫生與光生物學/季節性異常症狀‧肝炎枉死……………………… 218

愛滋病:一位醫生的經歷…………………………………………………… 224

DMSO/DMSO簡史‧DMSO的生物反應:穿透皮膚‧解痛‧抗炎‧抗菌‧利尿
  ‧預防異常膠原‧提升免疫系統‧DMSO對各種症狀的功效:澱粉樣變性病
  ‧關節炎‧DMSO的特別用途:凍傷‧中風與心臟病、灼傷‧輻射線
  ‧腦部與脊髓受傷‧DMSO之取得與儲存‧DMSO之稀釋‧DMSO之使用法
  ‧DMSO之安全性………………………………………………………… 227


DMSO的抗癌角色/ DMSO-Hematoxylon的動物實驗‧抗癌液用於臨危病人
  ‧DMSO-洋蘇木溶液之調製‧DMSO-洋蘇木溶液療癌醫案
  ‧抗癌DMSO溶液的作用原理………………………………………………235

松皮精………………………………………………………………………… 239

關節保護因子………………………………………………………………… 242

甘菊(偏頭痛和風濕性關節炎/增生性骨關節炎的獨特療)……………… 245

銀棒…………………………………………………………………………… 247

何謂銀膠?/為什麼一般人不知道銀膠的效用?
  ‧如何使用‧ 銀膠的醫療與非醫療用途‧銀膠療效舉例‧獸醫用途
  ‧銀膠服用法…… 251


第三章 營養不足引起的各種現代疾病

眼睛的疾病/維他命A與視力‧維他命B2不足‧白內障‧近視
  ‧青光眼‧視網膜剝離‧情緒因素…………………………………………257

長期倦怠症/低血糖‧鈉.鉀水平‧體型與腎上腺功能衰退
  ‧倦怠問題的其它解決‧玉米澱粉、頭痛、失眠和糖尿症…………………260

皮膚問題不只是表面問題/油性或乾性皮膚‧晒斑‧牽張痕‧皺紋
  ‧色素‧色素不足‧牛皮癬與脂肪瘤‧嘴唇‧多種維他命不足引起濕疹
  ‧疣與皮膚感染。青春痘‧酒渣鼻性痤瘡‧皮膚潰瘍‧黴菌感染
  ‧咬傷.螫傷.燙傷‧指甲是蛋白質產物‧頭髮問題……………………… 264

肝病蔓延廣泛/肝功能‧肝臟輕度損害‧肝病復健
  ‧嚴重肝損害的特殊問題‧肝炎‧肝功能檢驗……………………………… 269


膽囊問題/膽汁不足‧低脂肪飲食的危險‧膽結石可以化解嗎?
  ‧膽囊和膽管發炎‧黃疸病‧膽囊病食療……………………………… 273


腎臟疾病/腎臟和膀胱的感染‧布萊特氏病‧腎臟病成因之動物實驗
  ‧其它原因‧其它維他命的影響‧壓力的影響‧水腫‧增加排尿量
  ‧腎臟內出血‧尿毒症‧低鹽飲食……………………………………… 276


心臟病/心臟病的類型‧血脂肪與血凝塊‧卵磷脂可抑制血凝塊
  ‧亞麻酸‧維他命C與血凝塊‧維他命E與心臟病
  ‧咖啡.酒精.利尿劑的影響‧心臟病突發‧時代病……………………… 280

心臟病不用開刀/心臟病的原因‧類似惡質膽固醇‧心臟病營養療法
  ‧ L-肉鹼‧維他命E‧CCME:有效,容易又經濟
  ‧服用維他命E避免心臟病 EDTA螯合療法‧皮考林鉻
  ‧沒有心肝的醫藥‧莫名其妙的癌症化學療法‧苦澀的真相………………284


貧血的原因有多種/缺乏維他命B6的貧血‧缺乏維他命E的貧血
  ‧缺乏葉酸的貧血‧藥物與殺蟲劑引起的貧血‧胃酸不足引起的貧血
  ‧缺鐵引起的貧血‧惡性貧血‧素食者的惡性貧血………………………291


痛風/另一種壓力疾病‧維他命E的重要性‧蛋白質不均衡的危險
  ‧腸菌的重要性‧心理因素‧痛風者的飲食……………………………… 294


肥胖/少量多餐‧天然食物的益處‧植物油的需求‧饑餓
  ‧減肥餐為何失敗‧保健計劃…………………………………………… 296


血壓/低血壓‧高血壓‧腎臟受損對血壓的影響‧膽鹼對血壓的影響
  ‧鈉和鉀對高血壓的影響‧動脈硬化的影響‧情緒引起的高血壓‧中風… 299


高血壓/糖尿病/B型肝炎…………………………………………………302

低血糖/低血糖徵候評鑑‧何謂低血糖?‧低血糖的通病
  ‧不要捨本逐末‧營養補充‧改變飲食‧對於糖的建言……………………310
  低血糖症人人有份/關鍵問題‧荷姆醫案‧
  究竟什麼原因激起美國醫療協會的鬥勁?‧何故引起低血糖?
  ‧如何矯正低血糖?………………………………………………………… 322


糖尿病/糖尿症是時代病‧從低血糖開始‧卡斯特醫案‧佩克醫案
  ‧糖尿症‧高胰島素‧肥胖‧心臟病‧血糖指數‧傳統西醫治糖尿病
  ‧糖尿病的另一面‧葛林斯班醫案‧鉻‧鋅.鎂.錳‧必要脂肪酸
  ‧其它有益的營養素‧糖尿病資訊‧血糖利用‧糖尿病………………… 325


婦女更年症/病例‧女用草藥配方‧經前症狀用量‧更年期用量
  ‧月經問題用量‧一般治療用量‧不孕症用量‧婦方主藥的功能
  ‧賀爾蒙影響行為的病例…………………………………………………… 333


原因不明的疾病/何謂「不治之症」?
  ‧通則‧肺氣腫‧紅斑狼瘡‧遺傳性營養需求
  ‧輻射線與甲狀腺問題………………………………… 337


美拉通與失眠症……………………………………………………………… 341

抗焦慮藥劑的天然替代品…………………………………………………… 342

第四章 營養醫療與精神疾病

兒童精神問題/自閉症與兒童精神分裂症‧精神病營養醫療師的成果‧

食物與化學劑過敏‧葉酸‧念珠菌‧其它營養療法‧行為比較療法
  ‧家長怎麼辦?學習和行為異常、腦輕度受損、過動…
  ‧精神病營養醫療師的治療方法‧范格食療‧重金屬中毒
  ‧食品和化學劑敏感‧忌糖‧營養不足與營養依賴‧家長怎辦?……… 343


精神分裂症/精神分裂症的一些生理因素‧精神分裂症的症狀
  ‧Ⅰ營養補充‧Ⅱ 降低動物蛋白質‧Ⅲ 處理食物和化學物過敏
  ‧ Ⅳ 治療感染…………………………………………………………………350


智能退化症/維他命與礦物質‧麩胺酸‧過敏‧唐氏症U系列‧預防
  ‧代謝異常‧子癇和子癇前症‧神經管缺陷‧自保之道………………… 356


癡呆症/症狀‧癡呆症之診斷與誤診‧營養因素造成的癡呆症狀
  ‧其它可治療的病因‧精神病營養醫療師的療法‧維他命B
  ‧其它營養素‧鋁與阿茲海默氏癡呆症‧如何自衛……………………… 360


癡呆症治療法/瑪琳達的案例‧螯合療法的內涵與作用
  ‧ 螯合療法的副作用‧EDTA對金屬的吸附力‧螯合療法治鉛毒
  ‧ 螯合療法與兒童智商‧螯合脂肪‧三種癡呆症的協合療法
  ‧ 螯合療法治例……………………………………………………………… 364


犯罪行為與暴力/精神病營養醫療師對暴行的基本對策‧低糖飲食
  ‧血糖問題…………………………………………………………………… 372

第五章 癌症醫療

癌症—醫療的殺戮戰場/總說:癌症如何發生?
  ‧婦女的疾病‧鼻咽癌與淋巴腺癌‧鼻咽癌與淋巴腺癌的病因
  ‧鼻咽癌與淋巴腺癌之治療‧口腔癌.喉癌.食道癌‧腦腫瘍.腦癌與腦病治例
  ‧肺癌—根本與香菸無關‧胃癌‧腸癌‧骨癌‧血癌‧腎臟病與尿毒症
  ‧結論…………………… 375


致癌因素及對治/扁鉤虫‧治癌三要‧除虫藥草方‧除虫療程用量表
  ‧兒童除虫療程用量‧特強黑核桃殼酒劑‧洋艾和丁香‧貓狗除虫療程
  ‧電殛寄生虫‧絛虫病‧異丙醇‧黃麴毒素 B‧腫瘤的形成
  ‧腫瘤內有黴菌‧腫瘤內有銅和冷媒‧腫瘤內有絛虫幼虫和病菌
  ‧良性腫瘤變成惡性‧防瘤可以防癌‧總說‧扁鉤虫病
  ‧扁鉤虫與(化學)溶液‧苯污染製品‧異丙醇污染製品…………………… 402


癌症復健/例說‧污染的商業飲料‧炊具‧清理體內污染‧苯
  ‧苯污染的製品‧安全的維他命補品‧清理住宅‧療方‧特強黑核桃殼酒劑
  ‧黑核桃殼水劑‧通經方‧淨腸方‧清腎方‧補肝方‧每年清肝兩次
  ‧盧格碘溶液‧白碘………………………………………………………… 412


癌症總治摘要………………………………………………………………… 423

癌症與營養/維他命A的影響‧維他命B與蛋白質‧維他命C
  ‧維他命E與癌症‧其它營養素‧加熱過度的脂肪‧肝臟損害
  ‧飲食與癌症‧癌症非絕症‧輻射線‧癌症與壓力‧白血病
  ‧營養與癌症預防…………………………………………………………… 424


營養療法治癌症……………………………………………………………… 428

亞麻仁油治癌症/脂肪的重要性‧必要脂肪酸
  ‧必要脂肪酸的缺乏現象日趨嚴重‧亞麻子的營養成份
  ‧必要脂肪酸 + 蛋白質‧脂肪影響全身各部位‧檢驗化學加工的食油
  ‧世界各地的研究‧一些溫馨的案例‧霍杰金氏症‧胃癌‧骨質硬化性腫瘤
  ‧高血壓‧動脈硬化‧腦瘤‧新陳代謝病‧ 重症食療舉例
  ‧標準亞麻仁油食療……………………………………… 430


癌症天然療方:艾西亞克(Essiac)………………………………………… 440

沙魚軟骨與癌症……………………………………………………………… 448

皮膚癌療方…………………………………………………………………… 452

文明病通治/疾病來自兩大原因:寄生虫和污染物
‧每樣東西都有獨特的頻率‧選擇性的電殛‧真正的挑戰不是消滅入侵者
‧任何正極波都可同時殺死病菌.濾過性病毒和寄生虫
‧正極波是快速消滅所有病源的最好方法‧電波無法殺死隱蔽的生物
‧生物電波譜‧組合電殛器‧孕婦和使用心律調節器者忌用
‧消減殘存的病源體‧寄生虫與(化學劑)污染
‧污染:最不幸的事是受污染所害而不知不覺、溶液污染、金屬污染、
  黴菌毒素、物理毒素、化學毒素…………………………………………… 455


附錄一:組裝電殛器……………………………………………………………461

附錄二:
  化學藥品污染物/砷、鋇、鉬、銻、鈷、鈦、鎘、銅、多氯聯苯、鉛、鉻、
  釩、鎳、冷媒、玻璃纖維、水銀、鉈、鏑、鎦、銩、鈥、鉿、鋁、鎢、鈹、
  鐠、鈮、釹、釔、甲醛、鑭、鉍、銫、錫、鍶、石棉、氡、鈾、釷、鐿、鉺、
  鋱、苯烷胺、鋯、錸…………………………………………………465

版權說明

編輯說明

《現代身心保健》原由顯如法師(1949-1998)就讀美國威斯康辛大學佛學研究(Program of Buddhist Studies)期間,利用課餘時翻譯、整理的。大約1993年左右即開始編譯,譯好後,就一篇一篇零散地與有緣人分享這些保健.醫療資訊。他的善友們從這些保健.醫療資訊中獲益良多。然而,他未有作編輯出版的打算。在他往生之後,他的善友們覺得這些醫療資訊若不出版,淹沒這麼寶貴的醫療資訊實在可惜。於是,他的善友們花了約一年的時間重新整理與補充說明,集資出版。希望本書的出版,讓有緣的讀者皆能對生病、治病、保健、醫療能獲得正確的知識與利益,因而調和四大,身無病惱。當然,對於修道人來說,更要求心無病惱。應深觀五蘊無常、苦、無我的實相,如實知心之苦、苦因、苦滅、苦滅的方法,才能真正得到心解脫,心無惱害。

顯如法師的譯稿中,尚有一些關於維他命、礦物質等的不完整資料,他的善友們以為這部份可補充完整,讓人有更清楚的營養概念,於是,另增編成《健康元素》,作為平常護養身體的便覽。

這些醫療資訊有幾項特色:
1.呈現基本的營養素對身心活動的種種影響。
2.天然食品才是最佳的保健食品。
3.呈現加工食品對人身心巨大的傷害。
3.介紹一些非主流,但價廉.有效的療法。
4.揭發一些西醫醫療體系的無知與黑暗面。
5.每個人都應具備基本的保健知識。若身心完全交付給醫護人員並非明智
之舉。

願 所有眾生皆能自護.護他,免除一切身.心疾病!

【 聲 明 】
《現代身心保健》的內容均由國內外醫事專家執筆,但本書內容僅供諮詢參考之用,民眾遇有疾病應問診於醫事專家。本書醫療方法無法為民眾身心疾病負責。
回目錄

【 重量單位換算 】
★公制重量單位
1公斤 ( kg ) = 1000公克 ( g )
1公克 ( g ) = 1000毫克 ( mg )
1毫克 ( mg ) = 1/1000克 ( g )
1微克 ( mcg, microgram ) = 1/1000毫克 = 百萬分之一公克

★常衡重量單位
1磅 ( lb ) = 16盎斯 ( oz ) = 453.6公克 ( g )
1盎斯 ( oz ) = 28.37公克 ( g )

★換算基準
1盎斯 ( oz藥用 ) = 31.1公克 ( g )
1液量盎斯 ( fluid ounce ) = 29.8 cc
1液量盎斯 ( fluid ounce ) = 480滴 ( minim )

★液體測定單位
1滴 ( minim ) = 0.06 cc
1cc = 15滴 ( minim )
1液量打蘭 ( fluid dram ) = 4 cc
1液量盎斯 ( fluid ounce )= 30 cc

★家庭測定單位
1茶匙 ( 小匙 ) = 4 cc = 1液量打蘭 ( fluid dram )
1湯匙 ( 大匙 ) = 15 cc = 0.5液量盎斯 ( fluid ounce )
1品脫 ( pint ) = 472 cc = 16液量盎斯 ( fluid ounce )
1品脫 ( pint ) = 0.5夸脫 ( quart )
1杯 ( cup ) = 226.8公克 ( g ) = 236.5毫升( cc )


【 聲 明 】
本書內容僅供諮詢參考之用,無法為民眾身心疾病負責。
如果您有任何身心的疾病,應請教醫事專家,他們將根據
您的症狀給予適切的保健、醫療,保障您的健康!