亞洲 原始佛教道場指南
明法比丘 編
目次
A Guide to Buddhist Monasteries
and Meditation Centers
in Asia
/ edited by Bhikkhu Metta
訂正時間：2007.6.
亞洲 原始佛教道場指南 目次 (另檔2)
附錄一：出版原始佛教書籍單位…………………………
附錄二：泰國森林比丘作品簡介…………………………
附錄三：參考資料及有用網站……………………………
附錄四：亞洲各國電話國碼、時差………………………
附錄六：活動筋骨…………………………………………
出版者：法雨道場 ( 原：嘉義新雨道場 )
60652台灣•嘉義縣中埔鄉同仁村柚仔宅50之6號
Dhammavassarama
No. 50 - 6, You-Tze-Zhai, Tong-Ren Village,
Chong-Pu , Chiayi 606, Taiwan
Tel：(886)(5) 253-0029；Fax：203-0813
E-mail：dhamma.rain@msa.hinet.net
網址：http://www.dhammarain.org.tw/
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《慈悲的法流》(葛印卡老師講)、《開示集要》、《大念處經》
另有出版：錄音帶/CD、錄影帶等。
《生活的藝術》葛印卡老師 著(「清涼音」出版) Tel:(886)(7)803-3096；Fax:806-5004)
巴利大藏經光碟片(Chattha Sangayana Tipitaka CD, CSCD-ROM；第六次結集巴利大藏經光碟片第三版) Linking: ( http://www.udaya.dhamma.org/CSCDver3.htm
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《基本佛經選集一》(含《大念住經》)
《基本佛經選集二》(含《阿含經選》、《法蘊經》)
《定慧禪修法》 毘馬拉蘭希法師 著
《禪修者與內觀》孫倫法師的內觀法
《內觀禪修手冊》阿姜達摩多羅的內觀法
《自覺手冊》隆波田的內觀法
《身念住內觀禪修法》阿姜念的內觀法
《實用內觀練習》馬哈希法師的內觀法
《正確的修行》阿姜查的內觀法
《觀呼吸與觀四界》帕奧禪師的止觀法
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出版大乘及少數原始佛教中英書籍，可索取目錄。
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另外在板橋、鶯歌、羅東、台中、南投、彰化、嘉義、台南、東港、屏東、花蓮中心，請自行洽詢。
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《佛陀與佛法》那蘭陀長老 著
《經集》郭良鋆譯
《佛陀本生故事》郭良鋆.黃寶生 編譯
《覺者的生涯》賈雅瑟納.嘉亞闊提亞 著
《阿姜查的禪修世界》 莊春江 編
《阿含經隨身剪集》 莊春江 編
《佛教的原點》 水野弘元 著
《法句經．故事集》Dhammananda著
《真理的寶藏．法句經》
《佛陀的古道》
《佛教徒的信仰是什麼》Dhammananda著
《如何無憂無懼過生活》Dhammananda著
《當代南傳佛教大師》Jack Korfield 著 新雨編譯群 譯
《吉祥經》
《長老偈•長老尼偈》
《雜阿含經選集》
《長阿含經選集》
《增一阿含經選集》
另有錄影帶、錄音帶結緣。印書部份已成立「中華印經協會」Tel：(886)(3) 958-7696；E-mail：haitaus@ms37.hinet.net
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淨心文教基金會
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高雄市四維二路96號4樓 淨心佛學圖書館
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出版：阿姜查們弟子《如實之道》；
帕奧禪師著作：《智慧之光》、《如實知見》、《菩提資糧》、《正念之道》(講解《大念處經》等)、《轉正法輪》。
張西鎮：《雜阿含經》(共八冊)
法雨道場 ( 原：嘉義新雨道場 )
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1.《法句經》( 注音版 ) ( 25開，87頁，初版)
2.《分文不取》(關於不持金錢戒) (64開，36頁，二版)
3.《顯如法師文集》釋顯如(25開，357頁)
4.《印度佛教史》上冊 平川彰著•釋顯如,李鳳媚譯 (25開，354頁)(三版)
5.《林僧自傳》阿耆多比丘 譯
6.《身念處禪觀修法》(泰國•阿姜念) (三版)
7.《沙門果經》
8.《法的醫療》
9.《生命是吾師》
10.《巴利語入門》
11.《巴利語佛經選譯》
流通書物：
一、〈當代南傳佛教大師〉Jack
Korfield 著 新雨編譯群 譯400元
二、《新雨月刊》(1~72期)(1987.3~1994.1)(合訂本共十本)
2,400元
三、〈善知識參訪記〉張慈田 採訪 150元
正覺學會
812台灣•高雄市小港區高坪27街502巷50號
Tel：(886)(7)
891-2181，或802-1340 吳靜芬
郵政劃撥：42050820高雄市正覺學會
《清淨道論》 葉均 譯
《清淨道論讀書表》見澈法師 作
《阿毘達摩概要精解》Bhikkhu Bodhi 原著
《南傳菩薩道》(上、下)緬甸Mingun
Sayadaw 著
《法句經》 敬法比丘 譯
迎福村
400台灣•台中郵政729號信箱
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免費贈書，並附上回郵。如有郵資餘額，將轉做辦公用途。五本以內，皆以包裹方式寄送，台灣地區郵資約需NT$80元，其他地區郵資約需US$20元。
《阿迦曼傳》摩訶布瓦尊者著 曾銀湖譯
《四念處》曾銀湖 編譯
《佛教誦習本》曾銀湖 編譯
希爾伯列克 著：《史念原始佛法》、《深耕福田》(介紹供僧禮儀)、《走出彌陀的光環》。
(按：阿迦曼傳)--Venerable Acariya Mun Bhuridatta Thera.有新英文版，洽：rychlo@watthai.net )
台灣佛法中心
32745桃園縣新屋鄉後莊村5鄰後莊46之10號
03-476-6449；0933-722492；Fax:03-4760397
佛使比丘著：《人類手冊》、《現代佛教的醒思》、《認識大小乘佛教》；法聖法師 著：《雨綿綿》、《完美的生命》
慈蓮寺
713台灣•台南縣左鎮鄉岡林村10號
Tel：(886)(6)573-0047,
573-0105；Fax：573-0184
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網址：http://www.tzulien.org.tw/index1.htm
大願法師 著：《一乘道》、《四聖諦要義》、《七覺支》、《八正道》、《史觀佛法的流變》、《內觀禪修訓練法要》、《修行根本次第》、《業力與輪迴》、《根本修道次第》、
《四念處》上、下集
正理依譯《智慧禪》(Sayadaw U Janaka著)、《大念住經•葛拉瑪經》
妙空寺
116台灣•台北市文山區老泉街45巷4號
Tel：(886)(2)2939-4412,
0920-485002
郵政劃撥：40949583徐蕙蘭
出版 菩提善護《人是什麼》、《善地阿索的靈魂人物》
香光書鄉出版社
600台灣•嘉義市文化路820號 安慧學苑
Tel：(886)(5)
232-5165, Fax：232-6085
604台灣•嘉義縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號 香光寺
Tel：(886)(5)
254-1267, Fax：254-2977
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http://www.gaya.org.tw/publisher/
E-mail：magazine@gaya.org.tw
郵撥帳號：03308694香光寺
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佛使比丘著：《一問一智慧》、《解脫自在園十年》、
《生命之囚》、《法的社會主義》、《精神食糧》、
《無我》、《內觀捷徑》。
《原始佛教》 中村元 著
《舍利弗的一生》 向智尊者 著
《佛教的真髓》水野弘元 著
《四無量心》性空法師
法耘出版社
54558台灣•南投縣埔里鎮福長路210巷83號
Tel & Fax：(886)(49) 293-1818，0933-129793許特維
E-mail：dcphgbb@ms12.hinet.net
郵政劃撥：31279180許特維
阿姜查 著作：《我們真正的歸宿Our Real Home》、《以法為贈禮Gift of Dhamma》、《森林裡的一顆樹A tree in
Forest》、《為何我們生於此Why were We Born》、《靜止的流水》、《寧靜的森林水池A Still Forest
Pool》、《心靈的資糧Food
for the Heart》、《何來阿姜查No
Ajahn Chah》、《蓮花盛開The
Blooming Lotus》、《如實之道》(Seeing
the Way)、《A Tree in a Forest》、《 No Ajahn Chah 》。
艾雅•珂瑪(Ayya Khema)著：《無來無去》、《眼中微塵》
阿姜 蘇美多 著：《僧心話語》、《四聖諦》
《熄滅之時》(Awareness Itself)阿姜 放
《回到當下》Joseph Goldstein 著
《慈悲的領悟》(With compassionate understanding:a meditation
retreat)史帝夫&蘿絲梅瑞•威斯門
《森林回憶錄》Kalama Tiyawanich
《見道》
護法法師 (Ven. Dharmagupta)著作：《涅槃的北二高》(清淨道論導讀，與陳水淵合著)、《涅槃的南二高》、《涅槃的中二高》、《涅槃的高速公路》、《嗨！你在嗎？你去哪裡了？》
請洽：法藏講堂Tel：(886)(6) 230-1406
高雄市正信佛教青年會
802台灣•高雄市中正二路58號九樓
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224-7705，224-8948
E-mail：chba7705@ms34.hinet.net
郵政劃撥：41328007高雄市正信佛教青年會
莊春江編著：《雜阿含經二十選》、《中阿含經十二選》、《阿含經隨身剪輯》、《阿含經故事選》上、下冊。
原始佛法中心
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《巴利文課誦本》及CD
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專門出版楊郁文老師的書籍、演講錄音帶。郵撥九折，台灣讀者郵購800元以下，自付郵資。海外郵購者，自付郵資。
《由人間佛法透視緣起、我、無我、空》520元
《長阿含遊行經註解》420元
《佛教聖地隨念經》560元
《大空經》註解 2002.9.出版
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中華佛教百科文獻基金會
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《清淨道論》上、中、下冊(精裝) 1,100元
靈山講堂
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2361-3015~6轉14
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《原始佛教》水野弘元 著 郭忠生 譯 140元
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《炎炎夏日的雨水》 班迪達法師著 120元
《從身體中了悟解脫的真相》(內觀基礎) 160元
《阿羅漢的足跡》(三十七道品導引手冊) 200元
《阿毘達摩法蘊足論》300元
大千出版社
郵政劃撥：18840432大千出版社
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《生活即禪修》隆波田禪法 林崇安編120元
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慧炬雜誌社
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E-mail：tow@ms2.hinet.net
郵政劃撥：19182176慧炬出版社
《原始佛典選譯》顧法嚴 譯 250元
《南傳大般涅槃經》巴宙 譯 80元
《佛陀的啟示》Ven. Rahula著 顧法嚴譯120元
《佛陀的啟示》(中英對照)顧法嚴譯
170元
《人類的宗教》Huston Smith著 舒吉 譯 70元
《佛教徒信仰的是什麼》Dhammananda著200元
《生活的修持》廣陽學社譯 100元
《慧眼初開》Sujata著 鄭振煌譯 100元
《菩提樹的心木》佛使比丘著 鄭振煌譯 120元
《何來宗教》佛使比丘著 鄭振煌譯 140元
《觀呼吸》佛使比丘著 鄭振煌譯 150元
《人生錦囊》(人類手冊)佛使比丘著．鄭振煌譯150元
《學佛釋疑》佛使比丘著 鄭振煌譯 180元
《島史》(古代佛教史) 韓廷傑 譯
150元
《心如熾火》(中英對照)The
Mind Like Fire Unbound, Thanissaro Bhikkhu 鄭振煌譯 360元
重閣出版社
100台灣•台北市杭州南路一段77巷7號一樓
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《佛法概論》印順法師著 120元
《雜阿含經論會編》印順法師編 1200元
印順法師佛學著作集 光碟片 (免費結緣)
開元寺佛經流通處
704台灣•台南市北園街89號
Tel：(886)(6)
237-5635
郵政劃撥：00315785開元寺佛經流通處
《雜阿含經》(白話翻譯) 釋悟慈
1,100元
《中阿含經》(白話翻譯) 釋悟慈
1,100元
《增一阿含經》(白話翻譯) 釋悟慈
900元
《長阿含經》(白話翻譯) 釋悟慈
700元
西蓮淨苑出版社
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Tel：(886)(7)
2671-1982, 2672-2924
劃撥帳號：19532187西蓮淨苑出版社
惠敏法師錄音帶：(法師一律八折)
《清淨道論》(一)~(三)
1500元
《清淨道論》(四)—禪定淺說 450元
《清淨道論》(五)—活著的感覺：安那般那念 400元
《清淨道論》(六)—材質與嚴色的禪定 500元
《觀照身心，身心自在》—四念處 400元
元亨寺妙林出版社
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(886)(7) 521-3236 轉 233 元亨寺客堂
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《漢譯南傳大藏經》60,000元 (暫缺)
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《雜阿含藏》(全套4冊)
2000元
《阿含藏》(全套17冊)
8000元
《中阿含經》(選集) 梁曉虹
200元
《長阿含經》(選集) 陳永革
200元
《增一阿含經》(選集) 耿敬
200元
《雜阿含經》(選集) 吳平
200元
《法句經》 吳根友 200元
《南海寄歸內法傳》 華濤 200元
《異部宗輪論》 姚治華 200元
《安般守意經》 杜繼文200元
《那先比丘經》 吳根友 200元
《大毘婆沙論》(選集) 徐醒生200元
《解脫道論》 黃夏年200元
《雜阿毘曇心論》 蘇軍200元
“Verses of the Buddha's Teachings”(法句經)
Ven.Khantipalo 150元
《佛光大辭典》6000元
《佛光大辭典》光碟版第二版 899元
《佛光大藏經•阿含藏》光碟版899元，精裝版1500元
《大史-斯里蘭卡佛教史》(上) 韓廷傑譯
350元
《大史-斯里蘭卡佛教史》(下) 韓廷傑譯
350元
法鼓文化事業股份有限公司
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《阿含要略》楊郁文著 1000元 (精裝)
《初期佛教家庭倫理觀》繼雄法師著 220元
《七佛通誡偈思想研究》真慧法師著 200元
《佛教譬喻文學研究》 丁敏著 500元
《四聖諦講記》聖嚴法師 講 99元
《雜阿含經•受相應之研究》釋天襄著 420元
《佛教文獻研究》水野弘元著 600元
《佛教教理研究》水野弘元著 600元
《巴利論書研究》水野弘元著 600元
《四阿含經的研究》 力定 世界佛教 180元
水星文化事業出版社 (洽 圓明出版社的書)
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2223-4890,2223-4902；2223-4906
郵政劃撥：19508658 水星文化事業出版社
《阿含經隨身剪輯》莊春江 160元
《阿含經正見》釋從信 160元
《阿含經的疑難》釋從信160元
《阿含經止觀》釋從信 160元
《心經．阿含經入門》釋從信 160元
《長阿含經選集》120元
《中阿含經選集》120元
《雜阿含經選集》120元
正觀雜誌社
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網址：http://www.tt034.org.tw/
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原始律典〔犍度篇〕之研究 郭忠生譯180元
明和講堂
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電話：(886)(2) 8809-1265；傳真：8809-1252
郵政劃撥：18901037 卓榮德
1.《遠離煩惱得自在》--正觀五蘊無常 300元
2.《遠塵離垢法眼淨》--開示悟入佛知見 300元
3.《守護六根如來禪》--正觀六入處無常300元
4.《正見緣起斷生死》--300元
5.《原始佛法生死書》--病中臨終修法300元
及錄音帶。
宗恆法師
Tel：(886)(7)
331-3566
《佛陀的教法•中阿含經》(七冊，2002.) 3600元
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《從印度佛教到泰國教》宋立道 著 基本定價參圓捌角
《業的思想》 佐佐木縣順 著 基本定價參圓陸角
文津出版社
106台北市建國南路二段294巷1號
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《南傳上座部佛教概論》韓廷傑 著
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《心靈幽徑──冥想的自我療法》(傑克•康菲爾德)(絕版)
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橡樹林文化
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《釋迦牟尼小百科》顏素慧編著 420元
《狂喜之後》孔菲德 (Jack
Kornfield)著 周和君譯 (2001) 380元
《佛陀的女兒：一個南傳佛教女性大修行人的故事》艾美．史密特(Amy
Schmidt)著；周和君譯 (2003)
《佛陀的聖弟子傳》(一)--舍利弗、目犍連240元
《佛陀的聖弟子傳》(二)--大迦葉、阿難200元
《佛陀的聖弟子傳》(三)--阿那律、迦旃延、央掘摩羅、質多比丘200元
《佛陀的聖弟子傳》(四)--佛陀的女弟子與在家弟子260元
《正念的四個練習》--喜戒禪師 260元
《無常》--阿姜查 220元
《復歸佛陀的教導》(一) (二)
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觀淨比丘U Sopaka 0958-724220
台灣出版佛教書籍單位及書刊，請自行查閱：
http://www.gaya.org.tw/library/
緬甸宗教部出版英文經典
1. Guide to Tipitaka, 1986 , 197p [19cm x 25.5cm
( 16開 )]
(三藏經典指南)
2. Ten Suttas from Digha Nikaya ,
1984 ,504p [19cm x 25.5cm ] (《長部選集》, 經典：1.2.9.15.16. 22.26.28.29.31.)
3. Ten Suttas from Digha Nikaya,
1985 , 166p [19cm x 25.5cm ]
---Three fundamental concepts and comments on salient points in each
sutta by U Nu, 《長部選集》,注解經典：1.2.9.15.16. 22.26.28.29.31.)
4. Twenty-five Suttas from Mulapannasa, 1989, 416p [19cm x 25.5cm
]
(《中部(上)25經選集》, 經典：2.3.4.5.6.7. 8.9.11. 14.16.18.19.22.24.28.
29.32.33.35.36.38.43.44.46.)
5. Twenty-five Suttas from Majjhimapannasa, 1990 , 314p [19cm x 25.5cm
]
(《中部(中)25經選集》, 經典：52.53.54.55.57.
61.62.63.64.67.70.71.72.73. 74.75.79.81.83.87.88.90. 95.96.99)
6. Twenty-five Suttas from Uparipannasa, 1990, 282p [19cm x 25.5cm
]
(《中部(下)25經選集》, 經典：105.106. 107.108. 109.112.115.117.118.119.
123.124.130.131.135.137.
7. Nidana Samyutta ,
1992, 225p [19cm x 25.5cm ]《相應部》《因緣相應》(第12相應)
8. Khandha Samyutta , 1993, 396p [19cm x 25.5cm
]《相應部》《蘊相應》(第22相應) (說明：《相應部》共 56 相應)
9. The Dhammapada verses and stories, 1995, 500p [19cm x 25.5cm ] 《法句經 偈頌與故事》
10.
The
Dhammasavgani, 1997, 821p [19cm X 25.5cm ] 《法集論》( 南傳佛教七論之一 )
(1)A Guide to the
Mavgala Sutta , 1994 , 44p [15cm x 21cm ] 《吉祥經指南》
(2)Introduction to
Dhammasavgani, 1995, 118p [15cm
x 21cm ]《法集論介紹》
以上1~10 精裝本，(1)~(2)平裝本，共11本，訂價六千元
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E-mail: wsarada@pacific.net.sg
洪福寺
12, Perak Road, 10150 Penang, Malaysia
Tel: (64)(4)228-0503
出版《沙門果經》(The Discourse on the Fruits of Recluseship) Bhikkhu Bodhi著 德雄比丘譯 177p
《智慧之光》第三版 531p
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泰國森林苦行僧傳統 ( 業處傳統
)：
Phra Ajaan Sao
Kantasilo (阿姜索1861-1941)
Phra Ajaan Mun
Bhuridatta (阿姜曼1870-1949)
Phra Ajaan Thate
Desaransi (阿姜帖1902-1994)
Phra Ajaan Lee
Dhammadharo (阿姜李1907-1961)
Phra Ajaan Khamdee
Pabhaso (1902-1984)
Phra Ajaan Sim
Buddhacaro (阿姜辛1909-1992)
Phra Ajaan Maha Boowa
Ñanasampanno
(阿姜摩訶布瓦1913- )
Phra Ajaan Fuang Jotiko
(阿姜放1915-1986)
Phra Ajaan Chah (阿姜查1918-1992)
Phra Ajaan Suwat Suvaco
(1919- )
關於泰國森林苦行僧傳統的歷史，請參考"The
Customs of the Noble Ones," by Thanissaro Bhikkhu(作者現居：Metta Forest慈林寺，見http://www.infs.idv.tw/05_forest/forest.htm)
其他泰國森林傳統，有：
Upasika Kee Nanayon (K.
Khao-suan-luang) (1901-1979)
Chao Khun Nararatana
Rajamanit ( -1971)
Phra Ajaan Sao Kantasilo (阿姜索1861-1941)
阿姜索一生沒有寫作，他的教法由他的弟子記錄下來。
Ajaan Phut Thaniyo
"Ajaan Sao's Teaching：
A Reminiscence of Phra
Ajaan Sao Kantasilo"
Phra Ajaan Mun Bhuridatta (阿姜曼1870-1949)
" The Customs of
the Noble Ones," Thanissaro Bhikkhu 著(關於阿姜曼及禪修的傳承)
"The Ballad of
Liberation from the Khandhas", by Phra
Ajaan Mun Bhuridatta , Thanissaro Bhikkhu 英譯(1995;9pp)(這篇詩歌作於1930年代，為阿姜曼極少數作品之一。)
(按：Thanissaro Bhikkhu坦尼沙羅比丘--美國巴利文學者，1949年生於紐約，1976年受戒於泰國。)
"The Ever-present
Truth： Teachings of Phra Ajaan Mun
Bhuridatta
Mahathera", Thanissaro Bhikkhu 英譯 (1997;7pp.)(本書有八篇短文，是阿姜曼圓寂前兩年的作品。)
"A Heart Released：
The Teachings of Phra Ajaan Mun
Bhuridatta Mahathera", Thanissaro Bhikkhu英譯
(1995;19pp.) (17篇錄自Ajaan Mun在1944~45年的法談。)
Phra Ajaan Thate Desaransi (阿姜帖1902-1994)
在泰國森林苦行僧傳統中德高望重，聞名國際，有許多西方弟子。)
"The Autobiography of a Forest Monk",
by Ajaan Thate, Bhikkhu Ariyesako and others 英譯 (1996; 155pp.)(由阿耆多比丘中譯為《林僧自傳》)
"Buddho",
by Ajaan Thate, Thanissaro Bhikkhu 英譯(1994; 15pp.)
"Steps Along the
Path"《正道足跡》, by Ajaan Thate,
Thanissaro
Bhikkhu 英譯，曾銀湖中譯 (1994; 14pp.)(西元1963年，尊者阿姜帖在泰國普吉島給挪威菲力普博士的開示。)
Phra Ajaan Lee Dhammadharo (阿姜李1907-1961)
是阿姜曼建立的泰國森林苦行僧傳統中德高望重的禪師，他命短但重要的。他以禪修技巧及神通聞名，他是第一位把湄公盆地的森林苦行僧傳統，引介到泰國佛教主流圈內。他的作品有：(由 Thanissaro Bhikkhu 英譯)
"The Autobiography
of Phra Ajaan Lee"(1991; 116pp.)
"Basic
Themes" (1982; 34pp.)
"Consciousnesses"
(1997; 14pp.)
"The Craft of the
Heart" (1988; 108pp.)
"Crossing the Ocean of Life" (1998; 10pp.)
"Demons of
Defilement (Kilesa Mara)",(1998; 10pp.)
"Duties of the
Sangha" (1995; 21pp.)
"The Eye of
Discernment： An Anthology from the Teachings of Phra Ajaan Lee
Dhammadharo" (1999; 43pp.)
"Food for Thought： 18 Talks on the Training of the Heart" (1989; 45pp.)
"Frames of
Reference" (1987;23pp.)
"Handbook for the
Relief of Suffering" (1995; 9pp.)
"Inner
Strength" (1998; 56pp.)
"Keeping the
Breath in Mind and Lessons in Samadhi"
(2000;40pp.)(以呼吸法修習止觀的手冊)
"Knowledge"
(1998; 13pp.)
"The Path to Peace
and Freedom for the Mind", (1997; 36pp.)
(解釋八正道及呼吸法)
"A Refuge in Awakening" (1998; 9pp.)(這是阿姜李的最後遺教，強調四念處是歸依處)
"Shelter"
(2000; 7pp.)
"The Skill of
Release： Teachings of Ajaan Lee Dhammadharo" (1995; 61pp.)
"Starting Out Small： A
Collection of Talks for Beginning Meditators" (2000; 52pp.)(包含14個簡短的開示，很棒的阿姜李的教導呼吸法)
"Visakha Puja"(1998;7pp.)(1956年衛塞節在 Wat Asokaram的開示)
"What is the
Triple Gem?" (1997; 36pp.)
Ajaan Khamdee Pabhaso (1902-1984)
生於泰國東北Khon
Kaen 省農家，22歲時出家，但修行環境欠佳，1928年於法宗派再度受戒，成為阿姜曼弟子阿姜辛的門徒，他在泰國東北雲遊直到1955年，發現靠近寮國邊界Loei省的
Tham Phaa Puu (Grandfather Cliff Cave)，是個理想的禪修道場，他住下來直到老死。
"Making the Dhamma
Your Own", by Ajaan Khamdee Pabhaso, Thanissaro Bhikkhu 英譯
(1999; 12pp.)
Phra Ajaan Sim Buddhacaro (阿姜辛1909-1992)
生於泰國東北Sakhon
Nakhon(沙功那空省)，他的雙親為農民，熱誠服務當地的寺院。他17歲時成為沙彌，很快地成為阿姜曼的弟子。他跟隨阿姜曼及其資深弟子許多年。他在20歲時，於Khon Kaen(孔敬省)的Wat
Sri Candaravasa受比丘戒。他後來成為很多寺院的住持，1967年他在清邁偏遠地區Chiang Dao 建寺，住在那裡，直到1992年圓寂。作品："Simply So", Jayasaro Bhikkhu 英譯
(1995;14pp.)
Phra Ajaan Maha Boowa Banasampanno
(阿姜摩訶布瓦1913年生 )
"The Dhamma
Teaching of Acariya Maha Boowa in
London" Bhikkhu
Paññavaddho英譯(1980; 108pp.)
"Straight from the
Heart： 13 Talks on the Practice of Meditation", Thanissaro Bhikkhu 英譯
(1996; 155pp.)
"Things
as They Are： A Collection of Talks on
the Training of the Mind", Thanissaro Bhikkhu 英譯 (1996; 130pp.)(這是即席的開示)
"To the Last Breath：Dhamma Talks on
Living and Dying", by Maha Boowa Banasampanno &
Upasika Kee
Nanayon, Bhikkhu
Ariyesako 輯錄 (1992; 140pp.)
Phra Ajaan Fuang Jotiko (阿姜放1915-1986)
"Awareness
Itself"(熄滅之時), by Ajaan Fuang Jotiko,
Thanissaro
Bhikkhu 英譯及輯錄 (1999; 50pp.)，中譯由法耘出版社出版。
"A Single
Mind",Thanissaro Bhikkhu 英譯(1999; 4pp.)
"Timeless and
True",Thanissaro Bhikkhu 英譯 (1998; 5pp.)
Phra Ajaan Chah (阿姜查1918-1992)
"Bodhinyana： A
Collection of Dhamma Talks", by Ajaan Chah, Sangha of Bung Wai Forest
Monastery 英譯 (1982; 68pp.)
"Food for the Heart"(心靈的資糧),
by Ajaan Chah, Savgha of Wat Pah
Nanachat英譯 (1992; 95pp.)
"Our Real
Home"(我們真正的歸宿), by Ajaan Chah,
Savgha of Wat Pah Nanachat英譯 (1987; 10pp.)
"A Taste of Freedom", by Ajaan Chah,
Savgha of Bung Wai Forest Monastery英譯
(1991; 49pp.)
"Living
Dhamma", by Ajaan Chah, Savgha of Wat Pah
Nanachat英譯
(1992; 75pp.)
(以上兩本，中譯為《為何我們生於此》)
Phra Ajaan Suwat Suvaco (1919- )
他在1939年(
20歲)時為Ajaan Funn Acaro的弟子，他也短暫跟阿姜曼學習。他的老師
Ajaan Funn 1977年過世，他幫忙照料老師的葬禮，及建紀念堂。1980年代，他到美國建立四座道場：一個在Seattle,
Washington(西雅圖)，兩個在Los Angeles(洛杉磯)，一個在San
Diego (Metta Forest Monastery)。在1996年回泰國。
"A Fistful of Sand", by Ajaan Suwat Suvaco, Thanissaro Bhikkhu 英譯
(1999; 40pp.)
Upasika Kee Nanayon (K.
Khao-suan-luang) (1901-1979)
她的筆名為
K. Khao-suan-luang，她是泰國當代最好的佛法老師之一，生於 1901年, 她於1945年在一女眾道場開始修行，直到她往生。她生活簡樸，教法直接、不妥協，她的說法吸引泰國人，她的詩歌也受歡迎。
"Breath Meditation Condensed", by
Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu 英譯
(1998; 8pp.)
"Going Against the
Flow", by Upasika Kee Nanayon,
Thanissaro Bhikkhu英譯 (1998; 36pp.)
"A Good Dose of Dhamma
for Meditators When They Are Ill", by Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu英譯 (1998; 13pp.)
"Looking Inward：
Observations on the Art of Meditation", by Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu 英譯
(1998; 26pp.)
"Reading the Mind", by Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu 英譯(1998;
17pp.)
"Stop, Look, and Let Go", by Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu 英譯 (1999; 7pp.)
"An Unentangled
Knowing： The Teachings of a Thai Buddhist Lay Woman", by
Upasika Kee Nanayon, Thanissaro Bhikkhu 英譯
(Dhamma Dana Publications, 1995; 120pp.)
"Introduction： Upasika Kee Nanayon
and the Social Dynamic of Theravadin Buddhist Practice" 、"Looking
Inward "、"Breath Meditation Condensed "、"Going
Against the Flow "、"A Good Dose of Dhamma "、"Reading
the Mind "，以上的書可向 Dhamma Dana Publications索取。)
"Upasika Kee Nanayon and the Social Dynamic of Theravadin Buddhist
Practice", by Thanissaro Bhikkhu (1998;8pp.)
Chao Khun Nararatana Rajamanit (Tryk Dhammavitakko)
( -1971)
曾是泰皇拉瑪六世的貼身工作人員之一，二十五歲時，獲得頒授泰國最高的勳章 Chao Phraya，泰皇於1926年去世後，他就在曼谷 Wat Thepsirin出家，1936年圓寂，足不出寺院範圍。生活簡樸，有強大的定力，作品很少。
"An Iridescence on the Water", by Chao
Khun Nararatana Rajamanit, Thanissaro Bhikkhu 英譯 (1997; 4pp.) (簡要的開示，適合年輕人。)
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回首頁 亞洲各國電話國碼、時差
|
國家、城市(destination)
|
國碼
C’try
code
|
時差
Time Diff.
|
國際冠碼
|
|
Bangladesh 孟加拉
|
880
|
-2
|
00
|
|
Cambodia
柬埔寨
|
855
|
-1
|
00
|
|
China 中國
|
86
|
0
|
00
|
|
Hong
kong 香港
|
852
|
0
|
001
|
|
India 印度
|
91
|
-2 1/2
|
00
|
|
Indonesia
印尼
|
62
|
-1 ~ +1
|
001
|
|
Japan 日本
|
81
|
+1
|
001
|
|
Korea, North
北韓
|
850
|
+1
|
99
|
|
Korea,
South 南韓
|
82
|
+1
|
001
|
|
Laos 寮國
|
856
|
-1
|
00
|
|
Malaysia
馬來西亞
|
60
|
0
|
007
|
|
Mongolia
(外)蒙古
|
976
|
-1
|
001
|
|
Myanmar 緬甸
|
95
|
-1 1/2
|
0
|
|
Nepal 尼泊爾
|
977
|
-2 1/4
|
00
|
|
Tailand 泰國
|
66
|
-1
|
001
|
|
Taiwan 台灣
|
886
|
0
|
002
|
|
Singapore
新加坡
|
65
|
0
|
005
|
|
Sri
Lanka 斯里蘭卡
|
94
|
-2 1/2
|
00
|
|
Vietnam 越南
|
84
|
-1
|
00
|
▲ 從台灣撥往國外：國際冠碼(002)+國碼+區域號碼(不撥字頭0)+用戶號碼
▲
從外國撥往台灣：國際冠碼+國碼(886)+區域號碼(不撥字頭0)+用戶號碼
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本功法是整合性的功法，練功百日之後，全身細胞活化。其功用包括：固腎、節欲、抗寒、安眠、通鼻、舒筋，治夢遺、糖尿、腳氣、預防中風、氣血不調諸病。上午5~7點練功最好。跟瑜伽配合效果更好。若時間許可，一日可練3至4小時，可維持整日充滿活力。
若有問題可請問：心龍法師089-570587 (台東•鹿鳴精舍)
【喝生水】
每日清晨喝1300cc生水。一口氣喝完，或於半小時內喝完。喝完後，活動身體。
1.站立，兩手下垂，再往上高舉至頭，做36下。
2.兩手平放在胸前，手心向下，左右搖晃身體數次。)，使水在胃中激盪，以達健胃之效。
以20日為一期，之後，每日改喝500cc，或維持1300cc，或遞增至2000cc以上。
說明：
1)所謂生水是指山泉水，不燒開，不經化學處理的水(可以過濾、殺菌處理，但不濾去水中的礦物質)。生水含有能量可淨腸，排宿便。
2)喝生水前，不講話，不刷牙。若內急，可先上廁所。
3)水只在胃中停留約半小時。
【拉筋】
1. 坐在地板，腳伸直，手拉腳ㄚ，頭靠近腿，儘量伸展頭部靠近腳ㄚ(可停留片刻)。
2. 身抬正，手伸至身後地板，頭後仰至極限（上臂向後展，擴胸)，維持片刻。
3. 以兩拳打一下臀部邊側「環跳穴」(股大轉子與脊椎骨末端的連線上，離股大轉子約1/3處)。
4. 以手掌蓋住膝蓋，大拇指按摩兩三下膝蓋內側的「血海穴」(以左掌按住左膝，以右掌按住右膝，自然張開大拇指，在大拇指盡頭)。
重覆以上動作36次，乃至108次。
說明：
1)可以練瑜伽輔助各種姿勢拉筋。筋骨鬆開，氣血通暢，則可延緩老化，延年益壽，百病難生。靜坐時，雙盤腿久坐不痠、無雜念、易入定。
2)環跳穴：治坐骨神經痛、腰腿痛。
3)血海穴：治一切血疾（月經、貧血等)、皮膚病、五淋（尿頻、淋瀝不斷等)。
【拜佛動作】
立姿，合掌。
一邊右手下垂，一邊垂頭(下巴儘量靠近胸部)。
當右手、左手觸地，跪下之後，腳後跟不離臀部，膝蓋間距儘量拉開，讓胸部能伏貼地面上，頭碰及地上(可練習轉動頭向左.向右數次)。
起身時，兩手掌平貼地上。
膝蓋拉回收平，腳先站立，挺腰，腳不彎曲，手掌一直保持地上平滑至腳ㄚ前。
再繞至腳後，右手抓後左腳踝之上，左手抓後右腳踝之上，維持片刻。
重覆以上動作五次或更多。
說明：
平常立姿，自耳垂往下延的中心線通過肩、腰、膝關節(不彎曲)而落在腳踝的稍前。腰背、腳、趾、肌肉都輕鬆。
說明：
1)以「金剛坐」練功。
2)初學者眼睛睜開，以便確實看到最上、最下的角落。
3)練功中可能眼睛及眼睛四週肌肉痠痛或流淚或排出眼屎。如此，可從眼睛排毒及增加能量。
4)勤練100日或稍久，可恢復正常視力(消除近視、散光、老花眼)。女人超過48歲，男人超過64歲就難把眼睛保持「陽」性──青春活力之源。
【頸部運動】
1. 保持身體正直，頸部儘量向前傾，再儘量向後傾（上臂向後展，擴胸)。可用雙手把頭扳下或推向後。對治療頸、背痠痛很有效。各做20次。
2. 保持身體正直，如做單擺運動，頸儘量向右直直傾下（可急速傾下，或用右手扳下)。再儘量向左直直傾下(也可急速傾下，或用左手扳下)。各做20次。
3. 持身體正直，頸儘量向右轉。再儘量向左轉。各做20次。
4. 垂頭，沿最邊緣，逆時針方向、順時針方向轉頭，若有痠痛處可停留片刻。各做20次。
說明：
1)以「金剛坐」練功。
2)逆、順時針轉頭，初始慢轉，熟練之後可快轉。如此也可試知自己的平衡感是否增加。若頸部氣血、筋路通暢，可快轉至每分鐘120下。
【扣齒 (啄齒)、咽津】
1.扣齒36下。
2.再以舌頭從齒內上往下逆時針、順時針轉動，約10次。
3.再把舌頭伸至齒外上下牙齦逆時針、順時針轉動，約10次。
4.口內生津，吸一口氣，小口嚥下；再吸一口氣，小口嚥下。直至嚥完口內津液。若無津液，可再扣齒、以舌轉口內各數次以生津液。嚥津約10次。
說明：
1)以「金剛坐」練功。
2)略張開腳ㄚ，臀部坐在地板上。
3)津是口水，古人稱為「金漿」、「玉醴」、「玉泉」。把津液慢慢咽下，以意念送至丹田，稱作「咽津」或「胎食」，此為健康長壽的要法。
【換氣】
1.把氣呼盡，吸一口氣至頭頂，維持抬頭，閉氣至10~15秒(用氣洗頭腦)。
2.保持閉氣，頭抬正，把氣壓至丹田(臍下兩寸)，將橫隔膜往下推，肚皮凸出，讓氣充滿全身，臉紅脖子粗。
3.閉氣至不能忍受，再張口吐氣。換氣不超過10口。
說明：
1)以「金剛坐」練功。
2)上午5~7點換氣最好。
3)古傳「鼓呵」：先吸一口氣，屏息不再呼吸，然後鼓動腹部九下，再稍抬頭，慢慢張口，一次呵出濁氣，要出聲。鼓呵能消積去滿，開胸順氣。
【按摩頭部】
1. 改變「金剛坐」為略張開兩腳，臀部坐在地板上的閃電式(英雄坐)姿勢練功。
2. 拍手數下，至手有麻感(氣感)。然把兩手指交叉，向上提至頭頂之上，其過程手掌漸漸往內轉翻向下，再翻向外，翻向上，在頭部的上方，使力，手臂打直，靠耳朵（以上動作是「兩手托天」)。做數次。把叉手放開，緩緩向外放下。再合掌向上升至最頂端，再向外緩緩放下。做數次。
3. 以大拇指壓在下頜(下巴)角前方約一寸凹陷處，以中指按在眼框內側，往上，然後順著眼框按摩36圈。中指不離開皮肉（第4、5、6項同)。
4. 沿眼睛下側(眼袋)，往外至髮際按摩36下(可包括按摩「太陽穴」，或另外按摩)。
5. 沿眉毛上側，往外按摩36下。
6. 沿鼻子兩側，往下按摩36下。
7. 以拇指、食指夾住耳朵，由上而下按摩36下。拉耳垂拉至耳孔，以大拇指壓耳垂塞住耳孔，餘四指貼在頭頂，阻隔聲音片刻。再拉耳朵上端至耳孔，以大拇指壓耳朵上端塞住耳孔，餘四指貼在頭頂，阻隔聲音片刻。
8. 鳴天鼓。兩手掌摀住耳孔至無聲，雙手抱後腦袋，食指壓在中指上，然後彈下（或五指放腦後，用拇指之外的八指輕打頭部)。做36下。
9. 由頭頂「百會穴」及其附近，以十隻手指往下梳後頸部，包括頸後的「風池穴」。再往上梳臉部，往下梳前頸部。
10.練習各種動作的嘴部運動。
說明：
1)「兩手托天」做九次可調理舒展上肢關節及三焦（上焦：橫隔膜以上，含心.肺。中焦：橫隔膜以下到臍，含脾.胃。下焦：臍下，含腎.大小腸.膀胱)。
2)鳴天鼓，擊打風府穴(後髮際上一寸，兩大筋的凹陷中)附近，有通血脈及激發內氣的作用。
3)以食指、中指按山源(鼻下人中側)27下可以明目。
4)可早晚梳頭1000下，令頭不白，去頭風。頭部風寒入侵，有時存在於頭上數十年，而長年頭痛。
5)太陽穴：眉梢與目外眥之間向後約一寸（此「寸」為同一人身之寸，如：中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間作為一寸)處凹陷中。治頭痛、目疾。
6)百會穴：位於兩耳尖聯線與頭不前後正中央聯線交點凹陷處。治頭痛、暈眩、鼻塞、耳鳴、中風失語、昏迷、脫腸。
7)風池穴：位於後髮際上一寸，再旁開二寸，頸大筋外廉陷中。治頭痛、感冒、失眠、暈眩、鼻塞、耳鳴、頸項強痛。【輔助功法】
靠山功(撞牆)：衝開胸前膻中，使周身氣脈順暢，並有整脊之效。方法：背牆(若撞樹幹勿撞到脊骨)，兩腳平行與肩同寬，腳跟離牆約一尺，重心落於足心湧泉，雙手互抱，置於胸前(一說：雙手下垂)，舌抵上顎，雙唇相接。撞牆時由鼻孔呼氣或張口吐氣。停練：孕婦、生理期、飽食、子午時。
燙眼：晨起，兩手搓熱，燙眼數十遍，手掌心(勞宮穴)觸及眼球。功用：明目。
摩腹：摩擦雙掌到發熱後，聚氣，然後雙手交疊，按住腹部肚臍，用掌心順時針繞肚36圈，由小圈到大圈；然後搓掌九下，雙手交疊，按住腹部肚臍，用掌心逆時針繞肚36圈，由小圈到大圈。功用：健胃腸、固精、護子宮。
摩腎堂：腎堂在背部腰際，兩手摩36次。固腰、腎。手與皮膚直接接觸，勿隔衣物，以免生靜電。
提肛：吸氣，提起肛門，緊縮會陰，閉氣數秒，呼氣，放鬆全身。功用：提振陽氣，防脫肛，醫痔瘡。
